Aktywne Mamy – działamy! Cykl bezpłatnych warsztatów dla mam
Szukasz czasu dla siebie? Chcesz zadbać o swój dobrostan, odzyskać sprawczość i wprowadzić realne zmiany w codziennym życiu? Centrum Handlowe Nowa Stacja w Pruszkowie zaprasza na wyjątkowy cykl bezpłatnych warsztatów pod hasłem „Aktywne Mamy – Działamy”.
To bezpieczna przestrzeń stworzona z myślą o kobietach, które mierzą się z wyzwaniami współczesnego macierzyństwa. Program obejmuje szeroki wachlarz tematyczny: od komunikacji opartej na empatii (NVC), po psychologię odżywiania.
Szczegóły organizacyjne – Gdzie i kiedy?
Warsztaty odbywają się cyklicznie, oferując dawkę wiedzy i wsparcia w dogodnej lokalizacji dla mieszkanek Pruszkowa i okolic.
- Kiedy: Pierwsza środa miesiąca, godz. 11:00–13:00.
- Gdzie: Nowa Stacja Pruszków, Pokój Wyciszeń (1. piętro, obok salonu 4F).
- Koszt: Bezpłatnie (wymagane zapisy).
- Zapisy: Liczba miejsc jest ograniczona! Formularz zgłoszeniowy znajdziesz poniżej.
Harmonogram warsztatów „Aktywne Mamy – Działamy”
Program jest podzielony na bloki tematyczne, prowadzone przez cenione ekspertki.
Cykl I (Styczeń – Marzec): Komunikacja i budowanie relacji (NVC)
Pierwsze spotkania poświęcimy metodzie Porozumienia bez Przemocy (NVC). Dowiesz się, jak stawiać zdrowe granice, dbać o własne potrzeby i mówić własnym głosem.
- Prowadząca: Małgorzata Wilewska – pedagożka, mediatorka i współtwórczyni Fundacji Dbamy o Mamy.
Cykl II (Kwiecień – Szeerwiec): Zdrowe nawyki żywieniowe bez restrykcji
Wiosną skupimy się na psychologii odżywiania i trwałej zmianie nawyków. Nauczysz się, jak dbać o dietę z lekkością, wspierając organizm w chorobach takich jak insulinooporność czy Hashimoto.
- Prowadząca: mgr inż. Małgorzata Różańska – dietetyczka, właścicielka Poradni Foodarea, certyfikowany Praktyk Dialogu Motywującego.
Dlaczego warto wziąć udział?
Udział w warsztatach w Nowej Stacji to nie tylko profesjonalna wiedza, ale także:
- Wsparcie społeczności: Poznasz inne mamy z Pruszkowa, które mają podobne wyzwania.
- Rozwój osobisty: Zyskasz konkretne narzędzia do pracy nad emocjami i zdrowiem.
- Czas dla siebie: Dwie godziny w miesiącu tylko dla Twojego dobrostanu.
Uwaga! Ze względu na kameralny charakter spotkań w Pokoju Wyciszeń, liczba miejsc jest ściśle ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń.
Zarezerwuj swoje miejsce już teraz! Wypełnij formularz poniżej i zrób pierwszy krok w stronę pozytywnych zmian.
Zapisz się! Wolne miejsca: 10
Miejsca się rozchodzą! Zapisz się już dziś i zagwarantuj sobie udział w wydarzeniu.
